｜EVENT｜座禅体験会のおしらせ

皆様、突然ですが「座禅」したことがあるでしょうか？

お寺で正座して、あの木の棒みたいなのでバチンと叩かれる、

みたいなどちらかというと辛そうなイメージがあるかもしれません。

でも実は究極のリラックス方法だと私たちは考えています。

この度ナナツモリでは王寺町達磨寺での座禅体験会を企画いたしました。

最近はマインドフルネス、という名で企業で取り入れられたりもしているので

気になっていた方も多いのではないでしょうか？

座禅は姿勢を正して座り、精神を統一させることで自分と向き合う仏教の修行方法の一つ。

修行ではありますが、一般の我々にはストレス解消や集中力を高める効果もあります。

座禅中は、セロトニンというホルモンが分泌される腹式呼吸を行っており、

そのセロトニンが、ストレス解消や寝つきの良さにもつながるとのことです。

今回は王寺町にある達磨寺の方丈を使用して座禅体験会を開催いたします。

方丈は昨年修繕が終わったばかりの美しい空間。

そして達磨寺での座禅体験会は初めての方でも気軽に参加しやすい仕組みがたくさん。

その１　座禅開始前には住職より丁寧なレクチャーがあるので全くの初心者でも安心です。

その２　体験は約１時間。説明や休憩を挟みながらなので初めての方でも無理なく楽しめます。

その３　正座が不安な方、足腰の悪い方には椅子のご用意もいたします。

その４　棒でたたく警策は希望者のみ。基本的には使用しませんので全く怖くありません。

その５　終わった後はお茶付き。風情ある方丈の空間でのんびりおくつろぎください。

ナナツモリから達磨寺は車で１０分ほどです。

１月の体験会ではナナツモリのコーヒーチケットもプレゼントいたします。

体験後、お腹が空いたらぜひナナツモリにお立ち寄りいただき、

心身ともにリラックスする１日をお過ごしください！

お申込みはオンラインストアhttps://touch-darumaji.stores.jp

あるいはナナツモリ（０７４５−７２−２５２３）までお電話ください。

皆様のご参加お待ちしております！